临床研究与生物伦理学杂志

抽象的

参与以计步器为基础的工作场所计划可改善有心血管风险的年轻男性的心肺健康状况

Norsuhana Omara、Amilia Aminuddin、Zaiton Zakaria、Raifana Rosa Mohamad Sattar、Kalaivani Chellappan、Mohd Alauddin Mohd Ali、Norizam Salamt 和 Nor Anita Megat Mohd。诺丁

马来西亚人缺乏运动，年轻男性心血管疾病发病率和死亡率不断上升，令人担忧。随着计步器的广泛使用，建议每日步行目标为 10,000 步/天。在马来西亚，关于工作场所锻炼干预的数据很少。设计了一个计划，使受试者能够将步行作为日常工作常规的一部分来增加步行水平，并使用计步器进行自我监控。本研究的目的是评估通过工作场所的计步器步行计划对心肺健康 (CRF) 的改善。在 IKBN Hulu Langat 招募了总共 70 名久坐不动、每天散步步数不足 5,000 步且具有 2 个或更多心血管风险因素的年轻男性 (20-40 岁)。受试者被随机分配到对照组 (CG) (n=34；步行无变化) 和计步器组 (PG) (n=36；最低目标：8,000 步/天)。在基线和 12 周后测量了血脂状况、人体测量和 CRF。在干预后，CG 步数相似（4983 ± 366 vs 5697 ± 407 步/天）。PG 将步数从 4996 ± 805 增加到 10,128 ± 511 步/天（P <0.001）。脂质和人体测量变量的结果因时间和群体效应而显着改善（p <0.001）。在 PG 中，CRF 因时间和效果而显着增加（p <0.01），VO2 峰值从 31.54 ± 9.66 增加到 40.15 ± 9.55（ml/kg/min），但 CG 没有变化（31.46 ± 6.15 vs 31.60 ± 8.99 ml/kg/min）。步行计划在改善生物物理特征和心肺健康方面改善了健康状况。