营养失调与治疗杂志

抽象的

提高饮食和运动体重管理自我效能的准实验干预：短期效果

Regina Lee LT 和 Alice Yuen Loke

目的：确定社会认知理论支持的营养和运动体重管理计划对 10-13 岁青少年（n=119）的自我效能、体重指数和社会心理功能的影响。

方法：对 59 名 10-12 岁超重青少年进行一项准实验性干预，以提高他们在饮食和运动体重管理方面的自我效能，这些青少年参加了为期 6 个月的体重控制自我效能计划。对照组由 60 名超重青少年组成。使用卡方和 t 检验评估了通过自我效能信念对 BMI、生活方式和心理社会功能的影响。

结果：6个月时体重减轻为基线体重的0.05公斤，干预组青少年的自我效能得分增加0.58至0.75，而对照组青少年的自我效能得分下降-0.15至-1.03。自尊是导致超重和肥胖青少年适当饮食并有意愿定期锻炼的社会心理因素之一。因此，使用前后测试的配对t检验，这项干预对青少年自尊的影响最为显著（t=3.2，p=0.002）。

结论：研究结果与社会认知理论一致，即随着时间的推移，自我效能的提高有助于减肥。坚持锻炼和适当饮食有利于减肥，因为通过让个人参与预设的行动和健康结果，可以考虑他们的认知能力和对干预措施的信念。