全球生物学、农业与健康科学杂志

抽象的

快走运动对久坐大学生上肢肌肉力量的影响

瓦尔萨拉吉博士

本研究的目的是调查快走计划对久坐大学生上半身肌肉力量的影响。样本由三十名久坐大学生组成，他们的年龄在 18-25 岁之间。受试者被告知有关研究的详细信息。研究的标准测量是上半身肌肉力量，通过引体向上来衡量，并记录正确执行引体向上的次数。总研究期为 12 周，其中六周（6 周）采用快走计划。第一次观察和第二次观察结果之间差异不显著（MD=0.17，p=1.00），而第二次和第三次观察结果之间差异显著（MD=0.70，p=0.00），第三次和第四次观察结果之间差异不显著（MD=0.43，p=0.07），第四次和第五次观察结果之间差异显著（MD=1.07，p=0.00）。因此，我们可以得出结论，快走训练计划（6 周）可显著提高上肢肌肉力量（引体向上）。