生物能量学：开放获取

抽象的

睡眠习惯对成人减肥期间适应性产热的影响

Jean-Philippe Chaput、Caroline Y. Doyon、Jessica McNeil、Éric Doucet 和 Angelo Tremblay

目的：验证睡眠习惯是否影响超重和肥胖成人在限制热量摄入后的适应性产热（即静息能量消耗 (REE) 下降幅度大于预测值）。

方法：共 123 名超重和肥胖男性和女性（平均年龄 ± SD，41.1 ± 6.0 岁；平均体重指数 ± SD，33.2 ± 3.6 kg/m2）在饮食治疗（平均 -300 kcal/天）前和治疗后 17.2 ± 3.7 周接受测试。在基线和减肥计划结束时评估体脂量（双能 X 射线吸收法）、REE（间接量热法）以及睡眠时间和质量（匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI)。使用两组公式预测 REE 的变化，并比较不同睡眠时间组之间参考方程预测 REE 的变化与测量 REE 的变化之间的差异。

结果：在饮食干预期间，所有参与者的平均体重减轻为 5.9 ± 4.6 公斤，其中 73% 来自脂肪减少。在减肥计划结束时，小范围的饮食限制导致 REE 减少 57 千卡/天（P<0.01）。使用多变量线性回归模型，睡眠时间或质量均与 REE 下降幅度超过预期无关。同样，睡眠时间短（5）和睡眠质量好（PSQI 评分≤5）的人的适应性生热作用没有显著差异。

结论：本研究提供了证据，表明在接受小范围热量限制的成年人中，睡眠习惯与减肥期间 REE 下降幅度超过预期无关。