营养与减肥杂志

抽象的

冷疗对减轻体重、减少腰围、降低体重指数、降低体脂率和降低健康风险因素的影响

阿里尔·托雷斯

简介：许多研究表明，冷暴露通过增加非颤抖性产热 (NST)、增加假定的棕色脂肪组织 (bat) 激活以及增加静息代谢率 (RMR) 来增加卡路里燃烧。但是没有文件证明其最终结果是减轻体重、减少腰围以及减少脂肪量。从 1960 年代开始，减肥中心就使用冷敷来通过产热作用减肥，最近，他们已经转向冷机治疗
材料和方法：从 2014 年 11 月 4 日到 2015 年 7 月 29 日，收集了来自菲律宾 11 家减肥中心的 1,859 名患者的 41,098 次减肥治疗的按时间顺序的样本，这些中心的冷机减肥项目包括 13,638 次冷机治疗。然后每个中心随机抽取 10 名符合纳入和排除标准的患者。在应用纳入和排除标准以及随机抽样后，仅剩下106名患者的1,028次冷机治疗。
结果：每次冷机治疗的平均减重中位数为0.5磅（最高1.4583磅，最低-0.44磅），众数范围为0.4 – 0.49磅和0.5 – 0.59磅（16和15），平均值为0.40磅（415.65磅/1,028次治疗）。关于完成8-12次冷机治疗后进行的额外测量和计算，平均身体质量指数下降了近一（0.77338）kg/m2，13%的人的BMI分类从肥胖变为超重，从超重变为正常体重。平均英寸减少略大于1½英寸（1.518英寸）。健康风险因素降低了 32%，其中极高风险者变为中等风险者，而中等风险者变为极低风险者。使用身体成分分析仪（tanita，阻抗法）发现，77% 的人总体脂肪百分比降低，31% 的人内脏脂肪等级降低，而 77% 的人腹部皮下脂肪量减少。
结论：使用冷机进行冷疗可达到与冷敷相同的减肥效果（分别为 0.5091 磅和 0.5195 磅）。这是一种有效的减肥治疗方法，可以减少体重，减少腰围，并降低身体质量指数、体脂百分比和健康风险因素。