对母亲和孩子的一般照顾

妈妈需要照顾好自己和宝宝,才能恢复体力。妈妈必须了解婴儿有不同的生物钟。母亲的身体在怀孕期间以及婴儿出生时发生了许多变化。她需要从怀孕和分娩中恢复过来。除了休息之外,所有母亲都需要保持健康的饮食,以促进愈合和康复。补充叶酸、维生素D有助于母婴营养。母亲在怀孕期间进行体力活动可以改善孩子的健康。怀孕期间必须避免吸烟和饮酒。

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