营养与减肥杂志

欧尼什饮食

在这个计划中，您吃所有需要感到饱的豆类、豆类、水果、谷物和蔬菜。适量食用低脂或脱脂乳制品，如牛奶、奶酪和酸奶。它用于减肥、预防或逆转糖尿病和心脏病、降低血压和胆固醇以及预防和治疗前列腺癌或乳腺癌。